월별 제철 수산물

3월에는
뭐가 제철일까?

3월 장보기 기준

3월은 바지락, 도다리, 미더덕처럼 봄 식탁에 자주 오르는 항목이 많아집니다.

봄 장보기를 시작할 때 살펴볼 수산물을 모았습니다. 산지와 어획 상황에 따라 시기는 달라질 수 있습니다.
이번 달만

3월 어획·가격·대체재

어획·유통

3월 어획 이야기는 바지락, 도다리, 미더덕, 동죽입니다. 대게·새조개 같은 한겨울 품목은 빠지고 봄 국물 재료가 앞에 옵니다.

가격 흐름

봄 조개 물량이 늘면 바지락은 접근하기 쉽고, 도다리는 이름 혼동으로 시세가 갈립니다. 쑥국용인지 구이용인지 먼저 정하세요.

대체재

도다리 대신 가자미류를 고를 수 있지만 판매 명칭을 확인하세요. 미더덕이 없으면 오만둥이가 찌개 향을 비슷하게 받칩니다.

이번 달 읽기

3월 제철 생선·해산물 고르는 흐름

봄철 회를 찾는다면 도다리처럼 이름이 섞여 쓰이는 어종은 판매 명칭을 한 번 더 확인하세요.

국물 요리는 바지락, 도다리쑥국, 미더덕 찌개처럼 향이 있는 재료와 잘 맞습니다.

먼저 살펴보기

3월에는 이렇게 골라보세요

등록된 자료 기준

회로 찾는다면

생식용으로 판매되는 제품인지 먼저 확인하세요.

실치회 · 무침소라숙회 · 무침주꾸미샤부샤부 · 볶음굴생굴 · 굴전

구이로 찾는다면

소금구이와 팬구이에 어울리는 항목입니다.

소라숙회 · 무침삼치구이 · 조림도다리국 · 회임연수어구이 · 조림

탕·국으로 찾는다면

국물 요리에 자주 쓰이는 항목입니다.

굴생굴 · 굴전도다리국 · 회바지락국 · 탕미더덕찜 · 찌개
같은 달 장보기

3월 제철 과일·채소도 함께

과일: 딸기·한라봉·천혜향·감귤

채소: 봄동·냉이·달래·미나리·쑥·연근·우엉

확인 전에

3월 제철 수산물 FAQ

3월 도다리는 왜 이름이 헷갈리나요?

시장에서 도다리·가자미를 섞어 부르는 경우가 있습니다. 가격보다 품목명을 먼저 보세요.

바지락은 해감만 하면 되나요?

해감과 채취 해역을 함께 봅니다. 패류독소 안내가 있는 주면 시세가 싸도 공식 유통 제품을 고르세요.

미더덕과 오만둥이는 같은가요?

비슷하게 찌개에 넣지만 다른 품목입니다. 향이 부담이면 바지락 국물로 바꾸는 편이 낫습니다.

찾아보기

3월 제철 목록

18개
종류
조리
현재 보기3월 제철18개
생선실치

봄철에 짧게 만나는 가느다란 생선

계절자료 확인
회 · 무침 · 전제철: 3~5월 · 봄
패류소라

쫄깃한 식감으로 먹는 봄철 패류

계절자료 확인
숙회 · 무침 · 구이제철: 3~5월 · 봄
연체류주꾸미

볶음과 샤부샤부로 많이 먹는 봄철 재료

계절자료 확인
샤부샤부 · 볶음 · 숙회제철: 3~5월 · 봄
패류굴

차가운 계절에 많이 찾는 대표 패류

계절자료 확인
생굴 · 굴전 · 국제철: 11~3월 · 겨울
패류꼬막

무침과 비빔밥으로 익숙한 겨울 패류

계절자료 확인
삶기 · 무침 · 비빔밥제철: 11~3월 · 겨울
생선삼치

가을부터 살이 오르고 겨울과 봄에 단맛이 도는 생선

계절자료 확인
구이 · 조림 · 회제철: 10~4월 · 가을~봄
생선도다리

봄이면 쑥국 재료로 가장 먼저 떠올리는 흰살생선

공식 월간자료
국 · 회 · 구이제철: 3~4월 · 봄
갑각류대게

겨울 조업철에 찜으로 많이 찾는 동해안 게

공식 월간자료
찜 · 죽 · 볶음밥제철: 12~3월 · 겨울~초봄
패류바지락

3~4월 국물 맛이 진해지는 작은 조개

계절자료 확인
국 · 탕 · 찜제철: 3~4월 · 봄
기타해삼

수온이 낮을 때 움직임이 활발해지는 오돌오돌한 해산물

계절자료 확인
회 · 볶음 · 냉채제철: 11~3월 · 겨울~초봄
기타미더덕

봄철 찜과 된장찌개에 바다 향을 더하는 해산물

공식 월간자료
찜 · 찌개 · 탕제철: 3~5월 · 봄
생선임연수어

봄철 껍질을 바삭하게 구워 먹기 좋은 동해 생선

공식 월간자료
구이 · 조림 · 튀김제철: 2~4월 · 겨울~봄

이 목록의 근거

제철 시기는 해양수산부 · 수산물안전정보서비스 · 식품의약품안전처 · 해양생명자원통합정보시스템 · 대한민국 정책브리핑가 공개한 자료를 확인해 정리했습니다. 각 수산물의 상세 페이지에서 항목별로 어떤 자료를 참고했는지 볼 수 있습니다.

자료 링크 확인:

제철은 산지·수온·자연산과 양식 여부에 따라 달라집니다. 목록의 월 범위는 가장 맛있는 시기를 보수적으로 좁힌 값이지, 그 밖의 시기에 먹을 수 없다는 뜻은 아닙니다.